压力一大胃就痛？远离6大地雷食物，3体质轻松调理

压力一大胃就痛？远离6大地雷食物，3体质轻松调理

你有过这样的经历吗？每当压力来了，我一紧张，肚子就疼得厉害？中医说，摆脱肥胖的关键。quot压力性胃痛 就是要远离生冷、黏滑、多肉的面条等六大类食物，这些食物容易增加肠胃的消化负担。同时，找出胃部不适的原因，澄清一个 自身体质和对症调理才是有效改善症状的关键！ 压力型胃痛。quot有它的起源！中西医学解释了这一点~但是 压力性胃痛 发生什么？台北联合医院林森医院中医科主治医师吴建东表示，除了肠胃功能不好的朋友，在情绪起伏下，都容易胃痛不适。

其实自古以来中医就有一句话 肝气(肝气郁结)侵犯脾;即肝气过盛，过于泻下，从而进一步侵犯脾胃，影响消化功能。

现代医学还发现，人类的胃周围分布着大量的神经系统。一旦紧张，与胃相邻的交感神经就会作用，使胃收缩，引起疼痛和不适。特别是有自主神经障碍的朋友，更容易因为胃酸分泌过多而出现胃食管反流等症状。

我每次玩LOL匹配或者排位的时候都会胃痛，但是玩人机的时候又不会，只要玩游戏一紧张就会胃痛，每次都

心理学解读紧张时胃痛是你紧张的一种表现，所以你在过于紧张时掌握正确的方法来调节自己的心理就显得尤为重要。永远不要控制自己的紧张。

一种紧张。你越想控制它，它就越会变成一种恶，反而会变得更坏。

让自己平静下来的最好方法就是用下面的六个步骤把紧张转化为能量。特别紧张的时候，不妨笑一笑。为此，请放松下巴，抬起脸颊，张开嘴唇，嘴角向上翘起，用轻松欢快的节奏对自己说 记得一些有趣的事情。会让你意识到脸、心、脑之间的联系。这种联系的价值在于将你内心和大脑中的快乐反映在你的脸上，呈现出你所期望的快乐表情：放松、清醒、警觉、舒适。

研究证明，当人微笑时，内心大脑接收到的信息通常是积极的，能使身体放松和满足;当人们处于焦虑和恐惧中时，微笑也能起到同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张的影响，这 人造 努力表明，内部大脑对外部信息做出了积极有效的反应，对其真实性没有任何怀疑。2.给自己传递一个积极的信息。

然后，在微笑的同时，你需要利用积极的信息。它可以是积极的陈述，例如。quot这种情况只是提醒我，我有能力将紧张转化为能量。quot。3.发挥你的想象力。

然后，发挥你的想象力。在你的脑海中想象一片空地。空地的一边是悬崖，底部有一个洞穴。

背上有个背包，里面装着你的紧张。把背包放在洞口，进入洞穴。当你一步一步走进去的时候，你会注意到这个洞穴既温暖又舒适，而且非常明亮。前方，你听到流水的声音。

顺着水声走去，看到一个金色的高脚杯，里面溢出一种晶莹剔透的液体。这种液体是你想要带入生活的能量。它被留在这个高脚杯外，倒在地上。你举起酒杯，喝了它。

当你喝酒的时候，你会感觉到能量充满了你的身体。不可思议的是，当你喝酒时，这个高脚杯会自动倒满，并不断溢出。杯子永远不会空。你所渴望的是丰富的，这种丰富将永远为你而存在。

吃饱了就把杯子放回去，想着随时可以回来。走出山洞，回到阳光下，慢慢把自己从想象中唤醒。4.与身体的感觉联系起来。

与身体感觉相连，意味着你感觉自己从紧张中逃脱出来，并将其转化为生产能量，你会比确定紧张点时感觉更放松。人们经常发现自己在这种时候深呼吸。现在，你可能想这样做。

然而，无论你是否深呼吸，想象你的身体开始放松，感到相当满足和舒适，导致你紧张的事情正在离开你。5.想象紧张感正在消失。花一些时间想象你正在远离紧张的局势，直到你在心里看到它离你相当远。6.返回到当前活动。

最后，准备回到现在。这样，你就把紧张转化成了能量。当你能经常这样做的时候，曾经困扰你的胃痛问题在你紧张的时候就会自行消失。

炒股票紧张得胃疼，怎么办？

你可能已经投资太多，或者你可能太急于赚钱，可以 我受不了股票下跌！股票投资有风险，合理配置理财资金很有必要。建议用闲钱炒股。在这里，闲钱是不急需的钱。即使完全丢失，也不会影响你的日常生活和工作。我一般把月收入的20%用于股票投资，那你还会紧张的肚子疼吗？O(_)O~

胃部为什么总是隐隐的疼

胃疼中医称为胃脘痛，多因焦虑、愤怒、情志不畅、肝气犯胃、饮食不当，如暴饮暴食、不可预知的饥饿感、吃生冷或辛辣、油腻食物、饮烈性酒、损伤脾胃等引起。根据患者的不同症状，上腹痛可由以下原因引起

分为以下六型：1.寒凝气滞型：病人突然发生胃痛,疼痛较重,怕冷,热敷上腹部后,疼痛可有所减轻,病人喜热饮,舌苔白.对这类病人应温胃散寒,行气止痛,用良附丸加味来治疗.2.饮食积滞型：特点是胃部胀满疼痛,用手按揉后疼痛更加的严重,食欲减退,大便不畅,舌苔厚腻.对此应消导行滞,和胃止痛,用保和丸等中药来治疗.3.肝郁气滞型：症状有：上腹部胀满,疼痛,并有胸胁疼痛,胸闷,时常叹气,疼痛多于烦恼生气时发作,口干,口苦,吐酸水,舌红苔黄.对此应疏肝理气,和胃止痛,用柴胡疏肝饮加减治疗.4.瘀血阻络型：病人有上腹部剧烈疼痛,如**/刀割,痛处固定,按揉局部时疼痛加剧,或有吐血,大便为黑色,舌质紫暗.对这类病人应活血化瘀,用失笑散加味治疗.5.脾胃虚寒型：以胃部隐隐作痛,绵绵不断,经热敷,揉按, 进食后疼痛可减轻,病人吐清水,饮食量减少,疲倦乏力,手足发冷,腹泻,舌质淡为特征.对此应温阳益气健脾,用黄芪建中汤加减治疗.6.脾胃阴虚型：病人胃部隐隐作痛,有灼热感,口干,喝水多,烦躁,饮食量减少,大便干,舌红少苔.对此应养阴益胃,用益胃汤合竹叶石膏汤治疗.胃痛初起多与心情不畅,饮食不节有关,所以患者应保持心情轻松愉快,开朗,少食多餐,以清淡,容易消化的食物为宜一,少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.二,少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.三,少吃生冷食物**性食物：生冷和**性强的食物对消化道黏膜具有较强的**作用,容易引起腹泻或消化道炎症.四,规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.五,定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.六,温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.七,细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.八,饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.九,注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.十,避免**：不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.十一,补充维生素C：维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!!生活护理:祝你健康